-
Vecka 2 Livsglädje och balans-Stärk din energi, glädje och närvaro.
7 Lektioner -
Vecka 3 Balans- mellan tanke, kropp och själ.
7 Lektioner
21 DAGAR ONLINE
21 steg mot klarhet, livsglädje och balans.
Välkommen!
21 steg mot klarhet, livsglädje och balans är en inre resa där du under tre veckor får utforska, stärka och skapa balans i ditt liv.
Vecka 1 handlar om klarhet- Du börjar med att lyssna inåt, möta dig själv och få syn på vad som ger och tar energi. Här skapar du en grund av självkännedom.
Vecka 2 handlar om livsglädje och balans- Du bygger vidare genom att utforska dina resurser, relationer och glädjeämnen i vardagen. Du lär dig sätta gränser och hitta stillhet.
Vecka 3 handlar om din riktning- Du blickar framåt, skapar en vision och hittar modet att välja vägar som stöttar ditt välmående. Du avslutar med att fira dig själv och tydliggöra din nya riktning.
Genom dagliga steg får du:
-Kort vägledande text.
-Enkel övning att reflektera kring.
-En guidad ljudfil för stillhet, närvaro och fördjupning.
-Ett info mail som peppar och påminner dig om dagens steg.
Totalt 21 steg! Små, enkla handlingar som tillsammans kan ge en stor förändring.
Vad får du med dig?
-Klarhet i vad du behöver för att må bra.
-Större balans mellan kropp, sinne och själ.
-Ökad livsglädje i vardagen.
-Verktyg och rutiner som bär dig vidare efter kursen.
-En känsla av riktning och mening med livet.
Den här resan är början till något nytt. Du kan alltid återvända till stegen när du behöver stöd, ny energi, ändra riktning och påminna dig om din styrka. Ditt nästa kapitel börjar här med klarhet, livsglädje och balans.
Kursens innehåll
